健康管理は、食事の管理から。鶏スープの栄養バランスを見てみよう

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鶏スープの詳細

材料

＊若鶏ムネ 中0.3枚 172 kcal
＊はるさめ（乾） 乾物0.5人前 25.7 kcal
    197.6 kcal
鶏スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 197.6 kcal
 
7%
 内訳
＊炭水化物 6.3 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 17.6 g
 
12.6%
 内訳
＊ナトリウム 35.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 10.5 g
 
13.5%
 内訳
＊カリウム 271 mg
 
9%
 内訳
＊カルシウム 8.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 28.8 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 31.5 μg
 
42%
 内訳
＊葉酸 6.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 71.1 mg
 
9.4%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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