健康管理は、食事の管理から。鶏むね肉の栄養バランスを見てみよう

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鶏むね肉の詳細

材料

＊若鶏ムネ 中1枚 573 kcal
    573 kcal
鶏むね肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 573 kcal
 
20.5%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 58.5 g
 
42%
 内訳
＊ナトリウム 114 mg
 
2.8%
 内訳
＊脂質 34.8 g
 
44.9%
 内訳
＊カリウム 900 mg
 
30%
 内訳
＊カルシウム 12 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 96 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 105 μg
 
140%
 内訳
＊葉酸 21 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 237 mg
 
31.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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