健康管理は、食事の管理から。ライ麦パンの栄養バランスを見てみよう

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ライ麦パンの詳細

材料

＊ライ麦パン 6枚切1枚 172 kcal
    171.6 kcal
ライ麦パン

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 171.6 kcal
 
6.1%
  
＊炭水化物 52.7 g
 
10.7%
  
＊タンパク質 8.4 g
 
6%
  
＊ナトリウム 470 mg
 
11.9%
  
＊脂質 2.2 g
 
2.8%
  
＊カリウム 190 mg
 
6.3%
  
＊カルシウム 16 mg
 
0.6%
  
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
  
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 34 μg
 
3.4%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.6 g
 
22.4%
  
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
  


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