牡蠣の詳細
材料
| ＊牡蠣 |
中1個 |
9.1 |
kcal |
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9.1 |
kcal |
栄養成分（100gあたり）
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| ＊エネルギー |
9.1 |
kcal |
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| ＊炭水化物 |
7.4 |
g |
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| ＊タンパク質 |
9.5 |
g |
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| ＊ナトリウム |
420 |
mg |
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| ＊脂質 |
2.2 |
g |
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| ＊カリウム |
170 |
mg |
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| ＊カルシウム |
58 |
mg |
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| ＊鉄 |
2.6 |
mg |
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| ＊亜鉛 |
14.5 |
mg |
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| ＊ビタミンA |
43 |
μgRE |
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| ＊ビタミンB1 |
--- |
mg |
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| ＊ビタミンB2 |
0.1 |
mg |
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| ＊ビタミンB6 |
0.1 |
mg |
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| ＊ビタミンB12 |
20.3 |
μg |
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| ＊ビタミンC |
2 |
mg |
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| ＊ビタミンD |
--- |
μg |
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| ＊ビタミンE |
2.9 |
mg |
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| ＊ビタミンK |
--- |
μg |
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| ＊葉酸 |
26 |
μg |
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| ＊コレステロール |
80 |
mg |
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| ＊食物繊維 |
--- |
g |
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| ＊食塩相当量 |
1.1 |
g |
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