健康管理は、食事の管理から。大根の味噌煮の栄養バランスを見てみよう

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大根の味噌煮の詳細

大根の味噌煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 164.6 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 32.3 g
 
8.8%
 内訳
＊タンパク質 5 g
 
4.7%
 内訳
＊ナトリウム 1755 mg
 
55.7%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.7%
 内訳
＊カリウム 791 mg
 
26.3%
 内訳
＊カルシウム 137 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 408 μgRE
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 24.4 mg
 
24.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.4 μg
 
6.7%
 内訳
＊葉酸 95 μg
 
9.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 7.3 g
 
36.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.4 g
 
55%
 内訳


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