健康管理は、食事の管理から。エビフライの栄養バランスを見てみよう

キアヌさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>エビフライの詳細

エビフライの詳細

エビフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 217.9 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 4.3 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 13.4 g
 
8.3%
 内訳
＊ナトリウム 446 mg
 
11.3%
 内訳
＊脂質 15.5 g
 
17.3%
 内訳
＊カリウム 170 mg
 
5.6%
 内訳
＊カルシウム 52.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 33 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 24.9 μg
 
33.2%
 内訳
＊葉酸 18.5 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 175 mg
 
23.3%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
ハツラツ女性 　打ち水
22℃雨 　muusan
22℃曇り 　muusan
土砂災害現場 　mommomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁ、良いでしょう... 　あたりばん
順調に回復中 　Ｓｅｉ
宅配惣菜 　打ち水
うーん 　taka0723
片付け…↓ 　みたお
雨 　komokomo
19℃雨 　muusan
良いですね。 　あたりばん
休日　マッサージ　... 　きょろきょろ６０Ｄ
町内資源回収日 　Ｓｅｉ
便座シート 　打ち水
IKEA→ツルヤ→... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ