健康管理は、食事の管理から。納豆巻きの栄養バランスを見てみよう

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納豆巻きの詳細

納豆巻き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 296.3 kcal
 
18.4%
 内訳
＊炭水化物 59 g
 
20.9%
 内訳
＊タンパク質 8.4 g
 
10.4%
 内訳
＊ナトリウム 724 mg
 
22.9%
 内訳
＊脂質 2.5 g
 
5.6%
 内訳
＊カリウム 272 mg
 
9%
 内訳
＊カルシウム 33.8 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 69.1 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 6.9 mg
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 132 μg
 
203%
 内訳
＊葉酸 89.6 μg
 
8.9%
 内訳
＊コレステロール 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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