健康管理は、食事の管理から。けんちん汁の栄養バランスを見てみよう

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けんちん汁の詳細

けんちん汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 255.3 kcal
 
15.9%
 内訳
＊炭水化物 21 g
 
7.4%
 内訳
＊タンパク質 17.5 g
 
21.8%
 内訳
＊ナトリウム 1260 mg
 
40%
 内訳
＊脂質 10.6 g
 
23.7%
 内訳
＊カリウム 1076 mg
 
35.8%
 内訳
＊カルシウム 142 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 70.5 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 14.1 mg
 
14.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.6 μg
 
16.3%
 内訳
＊葉酸 81.7 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 32.5 mg
 
5%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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