健康管理は、食事の管理から。ラーメンの栄養バランスを見てみよう

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ラーメンの詳細

ラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 472.7 kcal
 
29.4%
 内訳
＊炭水化物 78.5 g
 
27.9%
 内訳
＊タンパク質 21.2 g
 
26.4%
 内訳
＊ナトリウム 1785 mg
 
56.6%
 内訳
＊脂質 5.2 g
 
11.6%
 内訳
＊カリウム 748 mg
 
24.9%
 内訳
＊カルシウム 43.2 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 10.2 mg
 
10.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.8 μg
 
5.8%
 内訳
＊葉酸 38.2 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 18.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


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