健康管理は、食事の管理から。チャプチェの栄養バランスを見てみよう

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チャプチェの詳細

チャプチェ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 493.7 kcal
 
30.7%
 内訳
＊炭水化物 56.4 g
 
20%
 内訳
＊タンパク質 34.9 g
 
43.5%
 内訳
＊ナトリウム 845 mg
 
26.8%
 内訳
＊脂質 20.1 g
 
45%
 内訳
＊カリウム 6954 mg
 
231.8%
 内訳
＊カルシウム 2513 mg
 
109.2%
 内訳
＊鉄 28.9 mg
 
72.2%
 内訳
＊亜鉛 11.7 mg
 
39%
 内訳
＊ビタミンA 4250 μgRE
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 2 mg
 
166.6%
 内訳
＊ビタミンB6 2.4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 605 mg
 
605%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 17.7 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンK 2106 μg
 
3240%
 内訳
＊葉酸 1685 μg
 
168.5%
 内訳
＊コレステロール 73 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 31.6 g
 
158%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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