健康管理は、食事の管理から。鶏と大根の煮物の栄養バランスを見てみよう

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鶏と大根の煮物の詳細

鶏と大根の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 156 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 8.2 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 10.5 g
 
13%
 内訳
＊ナトリウム 69.4 mg
 
2.2%
 内訳
＊脂質 8.6 g
 
19.2%
 内訳
＊カリウム 622 mg
 
20.7%
 内訳
＊カルシウム 49 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 23.4 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 23.8 mg
 
23.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 31.8 μg
 
48.9%
 内訳
＊葉酸 72.6 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール 58.8 mg
 
9%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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