健康管理は、食事の管理から。焼き餃子の栄養バランスを見てみよう

ﾕｳｷさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼き餃子の詳細

焼き餃子の詳細

焼き餃子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 334.5 kcal
 
17.5%
 内訳
＊炭水化物 25.8 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 13.3 g
 
13.9%
 内訳
＊ナトリウム 204 mg
 
6.4%
 内訳
＊脂質 18.7 g
 
35.2%
 内訳
＊カリウム 404 mg
 
13.4%
 内訳
＊カルシウム 44.2 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 82.1 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 31.1 mg
 
31.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 121 μg
 
186.1%
 内訳
＊葉酸 67.6 μg
 
6.7%
 内訳
＊コレステロール 38.3 mg
 
5.8%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
揚げ物三昧 　mommomo
20℃晴れ 　muusan
19℃晴れ 　muusan
予防接種 　mommomo
パブリックビューイ... 　おじまる子
少し良くなってきた 　あたりばん
晴 　komokomo
10/10 　つかっと
8時起き…↓ 　みたお
少し減った 　taka0723
生きている 　打ち水
足つった と IK... 　ぴぃずま
10/9-松田松岡 　kobaya
10/9 　つかっと
眠れぬ夜 　mommomo
20℃曇り 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ