健康管理は、食事の管理から。あん肝の湯引きの栄養バランスを見てみよう

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あん肝の湯引きの詳細

材料

＊あん肝 1人前 223 kcal
    222.5 kcal
あん肝の湯引き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 222.5 kcal
 
12.4%
 内訳
＊炭水化物 1.1 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 5 g
 
5.5%
 内訳
＊ナトリウム 55 mg
 
1.7%
 内訳
＊脂質 21 g
 
42.2%
 内訳
＊カリウム 110 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 4150 μgRE
 
138.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 19.6 μg
 
816.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 55 μg
 
110%
 内訳
＊ビタミンE 6.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 44 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 280 mg
 
43%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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