健康管理は、食事の管理から。栗金飩の栄養バランスを見てみよう

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栗金飩の詳細

材料

＊栗 中10個 251 kcal
＊さつまいも 中1個 304 kcal
＊砂糖（三温糖） 150g 573 kcal
    1127.1 kcal
栗金飩

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1127.1 kcal
 
45.2%
 内訳
＊炭水化物 276 g
 
63.3%
 内訳
＊タンパク質 8 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 21.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
2%
 内訳
＊カリウム 1791 mg
 
59.7%
 内訳
＊カルシウム 136 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 9.1 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 106 mg
 
106%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 227 μg
 
22.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 15.2 g
 
60.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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