健康管理は、食事の管理から。栗金飩の食物繊維の内訳

栗金飩の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 栗 （65.2%）
• さつまいも （34.8%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

栗	中10個	9.9	g	65.2	%
さつまいも	中1個	5.3	g	34.8	%
砂糖（三温糖）	150g	0	g	0	%