健康管理は、食事の管理から。湯豆腐の栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
ロッシさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
ロッシさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
湯豆腐の詳細
湯豆腐の詳細
材料
*
木綿豆腐
普通サイズ0.5丁
108
kcal
*
真昆布
1人前
7.3
kcal
*
かつお節
小1パック
14.2
kcal
*
長ネギ
中0.5本
11.2
kcal
140.7
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
140.7
kcal
4.8%
内訳
*
炭水化物
8.4
g
1.6%
内訳
*
タンパク質
13.6
g
9.3%
内訳
*
ナトリウム
165
mg
4.1%
内訳
*
脂質
6.5
g
8%
内訳
*
カリウム
625
mg
20.8%
内訳
*
カルシウム
229
mg
9.9%
内訳
*
鉄
1.8
mg
3.6%
内訳
*
亜鉛
1.2
mg
4%
内訳
*
ビタミンA
5.2
μgRE
0.1%
内訳
*
ビタミンB1
0.2
mg
14.2%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
6.2%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
0.6
μg
25%
内訳
*
ビタミンC
5.7
mg
5.7%
内訳
*
ビタミンD
0.2
μg
0.4%
内訳
*
ビタミンE
0.4
mg
---%
*
ビタミンK
26.8
μg
35.7%
内訳
*
葉酸
53.8
μg
5.3%
内訳
*
コレステロール
8
mg
1%
内訳
*
食物繊維
2.8
g
11.2%
内訳
*
食塩相当量
0.4
g
5%
内訳
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
今日から11月
PONPY
うーん
taka0723
間違ったのは私
打ち水
冬が来る前に♪
ましゃもも
11/1
Reケン
14℃晴れ
muusan
11月1日(金)雨
凡 ハヤト
豚汁
mommomo
Happy Ha...
ましゃもも
14℃晴れ
muusan
ドラゴンパーク・コ...
shawt
ハロウィン
おじまる子
価格アップ認めても...
常夏の国
晴
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
内科定期健診
Sei
MLBワールドシリ...
TackMie
昨日も枝打ち…↑
みたお
布団を干す
pushuca
緊張しました
PONPY
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。