健康管理は、食事の管理から。はりはりづけの栄養バランスを見てみよう

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はりはりづけの詳細

材料

＊切り干し大根 10g 27.9 kcal
＊唐辛子 中0.5本 0.09 kcal
＊穀物酢 大さじ0.5杯 2 kcal
＊砂糖（三温糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊濃口しょうゆ 5g 3.6 kcal
    45 kcal
はりはりづけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 45 kcal
 
2%
 内訳
＊炭水化物 10.4 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 313 mg
 
9.9%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 342 mg
 
11.4%
 内訳
＊カルシウム 57 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 1.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
1%
 内訳
＊葉酸 11.8 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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