健康管理は、食事の管理から。さといもご飯の栄養バランスを見てみよう

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さといもご飯の詳細

さといもご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1894.8 kcal
 
87%
 内訳
＊炭水化物 412 g
 
108.1%
 内訳
＊タンパク質 30.5 g
 
27.9%
 内訳
＊ナトリウム 2841 mg
 
90.2%
 内訳
＊脂質 3.1 g
 
5.1%
 内訳
＊カリウム 2587 mg
 
86.2%
 内訳
＊カルシウム 73.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 6.8 mg
 
22.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 18 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 131 μg
 
13.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 9.7 g
 
48.5%
 内訳
＊食塩相当量 7.3 g
 
91.2%
 内訳


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