健康管理は、食事の管理から。にんじんとあらめの南蛮酢煮の栄養バランスを見てみよう

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にんじんとあらめの南蛮酢煮の詳細

にんじんとあらめの南蛮酢煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 97.5 kcal
 
4.4%
 内訳
＊炭水化物 24.2 g
 
6.3%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
4.4%
 内訳
＊ナトリウム 681 mg
 
21.6%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 1177 mg
 
39.2%
 内訳
＊カルシウム 231 mg
 
10%
 内訳
＊鉄 7.3 mg
 
18.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 732 μgRE
 
24.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 5.5 mg
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 63.2 μg
 
97.2%
 内訳
＊葉酸 75.7 μg
 
7.5%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 10.3 g
 
51.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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