健康管理は、食事の管理から。キウイフルーツの栄養バランスを見てみよう

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キウイフルーツの詳細

材料

＊キウイフルーツ 中5個 265 kcal
    265 kcal
キウイフルーツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 265 kcal
 
12.3%
 内訳
＊炭水化物 67.5 g
 
18%
 内訳
＊タンパク質 5 g
 
4.6%
 内訳
＊ナトリウム 10 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 1450 mg
 
48.3%
 内訳
＊カルシウム 165 mg
 
7.1%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 30 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 345 mg
 
345%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 6.5 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 180 μg
 
18%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 12.5 g
 
62.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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