健康管理は、食事の管理から。わかめスープの栄養バランスを見てみよう

jewelさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>わかめスープの詳細

わかめスープの詳細

わかめスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 105 kcal
 
6.1%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 23.6 g
 
27.6%
 内訳
＊ナトリウム 613 mg
 
19.4%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 503 mg
 
16.7%
 内訳
＊カルシウム 36.1 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 5.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.6 μg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 26.3 μg
 
40.4%
 内訳
＊葉酸 11.4 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 81.7 mg
 
12.5%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
34℃晴れ 　muusan
33℃晴れ 　muusan
コーラス♪ 　mommomo
浜松→御殿場出張 　常夏の国
送別会 　おじまる子
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
困ったなぁ～ 　あたりばん
朝から暑すぎ 　audrey
7/22 　子分
またか？ 　PONPY
もとべはつこ 　ダックスＲＯＮ
7/22 　つかっと
仕方ない…↓ 　みたお
院内梯子 　打ち水
病院 と 好きなも... 　ぴぃずま
早朝散歩 　Ｓｅｉ
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ