健康管理は、食事の管理から。温野菜の栄養バランスを見てみよう

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温野菜の詳細

温野菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 190.7 kcal
 
8.6%
 内訳
＊炭水化物 17 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 27.7 g
 
25.1%
 内訳
＊ナトリウム 44.1 mg
 
1.4%
 内訳
＊脂質 1.9 g
 
3%
 内訳
＊カリウム 1073 mg
 
35.7%
 内訳
＊カルシウム 78.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 69.2 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 69.8 mg
 
69.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 134 μg
 
206.1%
 内訳
＊葉酸 206 μg
 
20.6%
 内訳
＊コレステロール 66.3 mg
 
10.2%
 内訳
＊食物繊維 5.3 g
 
26.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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