健康管理は、食事の管理から。クッキーの栄養バランスを見てみよう

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クッキーの詳細

材料

＊無塩バター 大さじ1杯 99.2 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ3杯 34.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ1杯 29.4 kcal
＊卵黄 M0.05個分 3.9 kcal
＊ピーナッツ 大さじ0.3杯 17.8 kcal
    184.8 kcal
クッキー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 184.8 kcal
 
8%
 内訳
＊炭水化物 15.6 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 1.6 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 5.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 12.8 g
 
20%
 内訳
＊カリウム 36.3 mg
 
1.2%
 内訳
＊カルシウム 6.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 108 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.6 μg
 
5.5%
 内訳
＊葉酸 5.2 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 42.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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