健康管理は、食事の管理から。手羽先ソテーの栄養バランスを見てみよう

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手羽先ソテーの詳細

材料

＊若鶏手羽 中6本 1393 kcal
＊オリーブオイル 大さじ1杯 120 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
    1512.7 kcal
手羽先ソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1512.7 kcal
 
65.9%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 116 g
 
100.8%
 内訳
＊ナトリウム 2842 mg
 
90.2%
 内訳
＊脂質 109 g
 
171.1%
 内訳
＊カリウム 1195 mg
 
39.8%
 内訳
＊カルシウム 67.7 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 7.9 mg
 
26.3%
 内訳
＊ビタミンA 391 μgRE
 
13%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 13.2 mg
 
13.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 342 μg
 
526.1%
 内訳
＊葉酸 59.4 μg
 
5.9%
 内訳
＊コレステロール 792 mg
 
121.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 7.3 g
 
91.2%
 内訳


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