健康管理は、食事の管理から。ハムチーズサンドの栄養バランスを見てみよう

チョビ助さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ハムチーズサンドの詳細

ハムチーズサンドの詳細

ハムチーズサンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 440.4 kcal
 
20.4%
 内訳
＊炭水化物 31.3 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 16 g
 
14.8%
 内訳
＊ナトリウム 1019.8 mg
 
32.3%
 内訳
＊脂質 27.6 g
 
46.1%
 内訳
＊カリウム 158.4 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 152.1 mg
 
6.6%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 92.9 μgRE
 
3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 22 μg
 
33.8%
 内訳
＊葉酸 27.1 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 62.3 mg
 
9.5%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
少し良くなってきた 　あたりばん
晴 　komokomo
10/10 　つかっと
8時起き…↓ 　みたお
パブリックビューイ... 　おじまる子
少し減った 　taka0723
生きている 　打ち水
予防接種 　mommomo
19℃晴れ 　muusan
足つった と IK... 　ぴぃずま
10/9-松田松岡 　kobaya
10/9 　つかっと
眠れぬ夜 　mommomo
20℃曇り 　muusan
体調少し良くなった... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ