健康管理は、食事の管理から。鰯フライの栄養バランスを見てみよう

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鰯フライの詳細

鰯フライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 451.1 kcal
 
22.5%
 内訳
＊炭水化物 7.7 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 13.1 g
 
13.1%
 内訳
＊ナトリウム 818 mg
 
25.9%
 内訳
＊脂質 39.3 g
 
70.6%
 内訳
＊カリウム 219 mg
 
7.3%
 内訳
＊カルシウム 56.6 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 52.9 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 4.9 μg
 
204.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 5.4 μg
 
10.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 54 μg
 
83%
 内訳
＊葉酸 15.7 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 123 mg
 
18.9%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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