健康管理は、食事の管理から。具だくさん味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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具だくさん味噌汁の詳細

具だくさん味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 76.4 kcal
 
3.5%
 内訳
＊炭水化物 13.4 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 4 g
 
3.7%
 内訳
＊ナトリウム 972 mg
 
30.8%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
2%
 内訳
＊カリウム 466 mg
 
15.5%
 内訳
＊カルシウム 61.2 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 70.2 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 21.7 mg
 
21.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 37.9 μg
 
58.3%
 内訳
＊葉酸 66.6 μg
 
6.6%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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