健康管理は、食事の管理から。かぼちゃの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

もみじにゃ～さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>かぼちゃの味噌汁の詳細

かぼちゃの味噌汁の詳細

かぼちゃの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 290.3 kcal
 
10.3%
 内訳
＊炭水化物 63.8 g
 
12.9%
 内訳
＊タンパク質 6.8 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 444 mg
 
11.2%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
1.7%
 内訳
＊カリウム 1384 mg
 
46.1%
 内訳
＊カルシウム 54 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 990 μgRE
 
33%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 129 mg
 
129%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 14.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンK 76 μg
 
101.3%
 内訳
＊葉酸 132 μg
 
13.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 10.9 g
 
43.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
何時直る。 　あたりばん
仕事　熊本地震発生 　きょろきょろ６０Ｄ
曇 　komokomo
くさかった…↓ 　みたお
熊本震度7の地震 　Ｓｅｉ
万年筆 　audrey
7/28 　子分
7/28 　つかっと
なんとか 　taka0723
睡眠 　mommomo
27℃曇り 　muusan
来客 と 根管治療 　ぴぃずま
7/27 　つかっと
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ