健康管理は、食事の管理から。かぼちゃ煮物の栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃ煮物の詳細

かぼちゃ煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 110.8 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 25.3 g
 
6.8%
 内訳
＊タンパク質 2.1 g
 
1.9%
 内訳
＊ナトリウム 149 mg
 
4.7%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 544 mg
 
18.1%
 内訳
＊カルシウム 31.6 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 707 μgRE
 
23.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 32.9 mg
 
32.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 19.6 μg
 
30.1%
 内訳
＊葉酸 46.7 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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