健康管理は、食事の管理から。鶏肉の栄養バランスを見てみよう

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鶏肉の詳細

鶏肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 241.9 kcal
 
9.8%
 内訳
＊炭水化物 11.4 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 15.6 g
 
12.7%
 内訳
＊ナトリウム 97.6 mg
 
2.4%
 内訳
＊脂質 15 g
 
22%
 内訳
＊カリウム 743 mg
 
24.7%
 内訳
＊カルシウム 112 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 307 μgRE
 
10.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 246 mg
 
246%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 7.3 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 129 μg
 
172%
 内訳
＊葉酸 159 μg
 
15.9%
 内訳
＊コレステロール 55.4 mg
 
7.3%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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