健康管理は、食事の管理から。ビーフシチューの栄養バランスを見てみよう

whoknowsさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ビーフシチューの詳細

ビーフシチューの詳細

ビーフシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2284.3 kcal
 
106%
 内訳
＊炭水化物 151 g
 
40%
 内訳
＊タンパク質 74.5 g
 
68.9%
 内訳
＊ナトリウム 846 mg
 
26.8%
 内訳
＊脂質 147 g
 
245.8%
 内訳
＊カリウム 4518 mg
 
150.6%
 内訳
＊カルシウム 232 mg
 
10%
 内訳
＊鉄 9.8 mg
 
24.5%
 内訳
＊亜鉛 19.9 mg
 
66.3%
 内訳
＊ビタミンA 1438 μgRE
 
47.9%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 1.2 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB6 6.4 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3.9 μg
 
162.5%
 内訳
＊ビタミンC 287 mg
 
287%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 7.1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンK 221 μg
 
340%
 内訳
＊葉酸 458 μg
 
45.8%
 内訳
＊コレステロール 312 mg
 
48%
 内訳
＊食物繊維 29.6 g
 
148%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ