健康管理は、食事の管理から。ゴーヤちゃんプルの栄養バランスを見てみよう

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ゴーヤちゃんプルの詳細

ゴーヤちゃんプル

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 445 kcal
 
18.2%
 内訳
＊炭水化物 10.1 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 31.4 g
 
25.7%
 内訳
＊ナトリウム 673 mg
 
21.3%
 内訳
＊脂質 29.5 g
 
43.5%
 内訳
＊カリウム 892 mg
 
29.7%
 内訳
＊カルシウム 96.2 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 531 μgRE
 
17.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 49.3 mg
 
49.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 106 μg
 
163%
 内訳
＊葉酸 94.9 μg
 
9.4%
 内訳
＊コレステロール 298 mg
 
45.8%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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