健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶの栄養バランスを見てみよう

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しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 626.7 kcal
 
29.3%
 内訳
＊炭水化物 10.8 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 30.3 g
 
28.3%
 内訳
＊ナトリウム 90.1 mg
 
2.8%
 内訳
＊脂質 49.7 g
 
83.6%
 内訳
＊カリウム 1366 mg
 
45.5%
 内訳
＊カルシウム 153 mg
 
6.6%
 内訳
＊鉄 3.4 mg
 
8.5%
 内訳
＊亜鉛 6.7 mg
 
22.3%
 内訳
＊ビタミンA 232 μgRE
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 60.6 mg
 
60.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 299 μg
 
460%
 内訳
＊葉酸 270 μg
 
27%
 内訳
＊コレステロール 120 mg
 
18.4%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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