健康管理は、食事の管理から。メンチカツの栄養バランスを見てみよう

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メンチカツの詳細

メンチカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 455.5 kcal
 
23.5%
 内訳
＊炭水化物 15.3 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 20.2 g
 
20.8%
 内訳
＊ナトリウム 501 mg
 
15.9%
 内訳
＊脂質 33.3 g
 
62%
 内訳
＊カリウム 346 mg
 
11.5%
 内訳
＊カルシウム 28.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 36.2 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 37.6 μg
 
57.8%
 内訳
＊葉酸 26.8 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 144 mg
 
22.1%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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