健康管理は、食事の管理から。から揚げ　2個の栄養バランスを見てみよう

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から揚げ　2個の詳細

から揚げ　2個

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 181.5 kcal
 
9.3%
 内訳
＊炭水化物 10.8 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 769 mg
 
24.4%
 内訳
＊脂質 14 g
 
26%
 内訳
＊カリウム 56 mg
 
1.8%
 内訳
＊カルシウム 8.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 13 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 23.3 μg
 
35.8%
 内訳
＊葉酸 5.5 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 36.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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