健康管理は、食事の管理から。ホットケーキの栄養バランスを見てみよう

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ホットケーキの詳細

材料

＊ホットケーキ粉 200g 732 kcal
＊卵 M1個 64.9 kcal
＊牛乳 100g 67 kcal
    863.9 kcal
ホットケーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 863.9 kcal
 
41.8%
 内訳
＊炭水化物 154 g
 
42.6%
 内訳
＊タンパク質 23.8 g
 
23.1%
 内訳
＊ナトリウム 881 mg
 
27.9%
 内訳
＊脂質 16.6 g
 
28.9%
 内訳
＊カリウム 686 mg
 
22.8%
 内訳
＊カルシウム 332 mg
 
14.4%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 121 μgRE
 
4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.6 μg
 
14.7%
 内訳
＊葉酸 43.5 μg
 
4.3%
 内訳
＊コレステロール 255 mg
 
39.2%
 内訳
＊食物繊維 3.8 g
 
19%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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