健康管理は、食事の管理から。ライスコロッケの栄養バランスを見てみよう

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ライスコロッケの詳細

ライスコロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 604.9 kcal
 
29.4%
 内訳
＊炭水化物 76 g
 
21.1%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 1123 mg
 
35.6%
 内訳
＊脂質 28.2 g
 
49.3%
 内訳
＊カリウム 311 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 28 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 173 μgRE
 
5.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 48 μg
 
73.8%
 内訳
＊葉酸 21 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 45.7 mg
 
7%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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