健康管理は、食事の管理から。きゅうりの中華和えの栄養バランスを見てみよう

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きゅうりの中華和えの詳細

きゅうりの中華和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 41.1 kcal
 
2%
 内訳
＊炭水化物 2.9 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 57.5 mg
 
1.8%
 内訳
＊脂質 3.1 g
 
5.4%
 内訳
＊カリウム 72.1 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 32.1 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.4 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.4 μg
 
16%
 内訳
＊葉酸 9.7 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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