健康管理は、食事の管理から。塩にぎりの栄養バランスを見てみよう

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塩にぎりの詳細

材料

＊米・もち米 80g 134 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
    134.4 kcal
塩にぎり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 134.4 kcal
 
7%
 内訳
＊炭水化物 29.7 g
 
8.9%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 2341 mg
 
74.3%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 29.2 mg
 
0.9%
 内訳
＊カルシウム 3.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2.4 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 5.9 g
 
73.7%
 内訳


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