健康管理は、食事の管理から。ハニートーストの栄養バランスを見てみよう

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ハニートーストの詳細

材料

＊食パン 50g 132 kcal
＊マーガリン 大さじ0杯 0 kcal
＊はちみつ 大さじ1杯 64.7 kcal
    196.7 kcal
ハニートースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 196.7 kcal
 
10.3%
 内訳
＊炭水化物 40.9 g
 
12.2%
 内訳
＊タンパク質 4.7 g
 
4.9%
 内訳
＊ナトリウム 252 mg
 
8%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
4.1%
 内訳
＊カリウム 51.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊カルシウム 14.9 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 16.2 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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