健康管理は、食事の管理から。マカロンの栄養バランスを見てみよう

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マカロンの詳細

材料

＊卵白 M1個分 18.8 kcal
＊グラニュー糖 6g 23.2 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ50杯 576 kcal
＊アーモンド 30g 179 kcal
    797.4 kcal
マカロン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 797.4 kcal
 
41.8%
 内訳
＊炭水化物 161 g
 
48.3%
 内訳
＊タンパク質 9.8 g
 
10.2%
 内訳
＊ナトリウム 74.8 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 16.3 g
 
30.8%
 内訳
＊カリウム 290 mg
 
9.6%
 内訳
＊カルシウム 72.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 0.3 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 9.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンK 0.4 μg
 
0.6%
 内訳
＊葉酸 18.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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