健康管理は、食事の管理から。ゴボウとニンジンのきんぴらの栄養バランスを見てみよう

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ゴボウとニンジンのきんぴらの詳細

ゴボウとニンジンのきんぴら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 71.2 kcal
 
3.3%
 内訳
＊炭水化物 9.8 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 1.3 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 237 mg
 
7.5%
 内訳
＊脂質 3.1 g
 
5.2%
 内訳
＊カリウム 148 mg
 
4.9%
 内訳
＊カルシウム 41.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 68 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 1.3 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.5 μg
 
0.7%
 内訳
＊葉酸 25.9 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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