健康管理は、食事の管理から。チャプチェの栄養バランスを見てみよう

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チャプチェの詳細

チャプチェ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 538.3 kcal
 
28%
 内訳
＊炭水化物 26.4 g
 
7.8%
 内訳
＊タンパク質 19.9 g
 
20.7%
 内訳
＊ナトリウム 69 mg
 
2.1%
 内訳
＊脂質 39.4 g
 
73.9%
 内訳
＊カリウム 1163 mg
 
38.7%
 内訳
＊カルシウム 108 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 728 μgRE
 
24.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 70.8 mg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 317 μg
 
487.6%
 内訳
＊葉酸 184 μg
 
18.4%
 内訳
＊コレステロール 70 mg
 
10.7%
 内訳
＊食物繊維 9.9 g
 
49.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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