健康管理は、食事の管理から。牛肉じゃがの栄養バランスを見てみよう

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牛肉じゃがの詳細

牛肉じゃが

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 394.6 kcal
 
22.1%
 内訳
＊炭水化物 13.4 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
6.8%
 内訳
＊ナトリウム 600 mg
 
19%
 内訳
＊脂質 33 g
 
66.5%
 内訳
＊カリウム 298 mg
 
9.9%
 内訳
＊カルシウム 19.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 3.7 mg
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 28.5 μg
 
43.8%
 内訳
＊葉酸 16.7 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 39.5 mg
 
6%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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