健康管理は、食事の管理から。もやしナムルの栄養バランスを見てみよう

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もやしナムルの詳細

材料

＊緑豆もやし 200g 28 kcal
＊ごま油 小さじ1杯 36.8 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊味の素 [ビン] 2g 5.6 kcal
＊ガーリックパウダー 1g 3.8 kcal
    68.7 kcal
もやしナムル

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 68.7 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 5.9 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 3.6 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 1175 mg
 
37.3%
 内訳
＊脂質 4.2 g
 
8.7%
 内訳
＊カリウム 3.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊カルシウム 1 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 0.3 μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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