健康管理は、食事の管理から。玉ねぎとキャベツのスープの栄養バランスを見てみよう

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玉ねぎとキャベツのスープの詳細

材料

＊玉ねぎ 150g 57 kcal
＊キャベツ 126g 29 kcal
＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
    97.7 kcal
玉ねぎとキャベツのスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 97.7 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 22.2 g
 
7.3%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 859 mg
 
27.2%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1.2%
 内訳
＊カリウム 487 mg
 
16.2%
 内訳
＊カルシウム 84 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 62.2 mg
 
62.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 98.4 μg
 
151.3%
 内訳
＊葉酸 134 μg
 
13.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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