健康管理は、食事の管理から。キャベツとさつま揚げの煮物の栄養バランスを見てみよう

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キャベツとさつま揚げの煮物の詳細

キャベツとさつま揚げの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 262.7 kcal
 
15.2%
 内訳
＊炭水化物 36.5 g
 
12.1%
 内訳
＊タンパク質 19.2 g
 
22.2%
 内訳
＊ナトリウム 1759 mg
 
55.8%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
9.2%
 内訳
＊カリウム 892 mg
 
29.7%
 内訳
＊カルシウム 187 mg
 
8.1%
 内訳
＊鉄 3.4 mg
 
8.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 11.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.6 μg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンC 118 mg
 
118%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 224 μg
 
344.6%
 内訳
＊葉酸 252 μg
 
25.2%
 内訳
＊コレステロール 17.2 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 5.2 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


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