健康管理は、食事の管理から。八幡巻きの栄養バランスを見てみよう

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八幡巻きの詳細

材料

＊豚バラ 0.25人前 96.5 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ0.25杯 7.4 kcal
＊にんじん 10g 3.7 kcal
    227.3 kcal
八幡巻き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 227.3 kcal
 
10.8%
 内訳
＊炭水化物 2.4 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 14.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 21.7 g
 
37.2%
 内訳
＊カリウム 91.9 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 3.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 70.5 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 23.4 μg
 
36%
 内訳
＊葉酸 3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 17.8 mg
 
2.7%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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