健康管理は、食事の管理から。ニラレバ炒めの栄養バランスを見てみよう

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ニラレバ炒めの詳細

ニラレバ炒め

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 369.1 kcal
 
18.5%
 内訳
＊炭水化物 343.9 g
 
98.5%
 内訳
＊タンパク質 50 g
 
50.2%
 内訳
＊ナトリウム 47147 mg
 
1497.2%
 内訳
＊脂質 213 g
 
385.1%
 内訳
＊カリウム 2030 mg
 
67.6%
 内訳
＊カルシウム 421 mg
 
18.3%
 内訳
＊鉄 24.9 mg
 
62.2%
 内訳
＊亜鉛 10 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンA 13371 μgRE
 
445.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 4.2 mg
 
350%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 25.3 μg
 
1054.1%
 内訳
＊ビタミンC 156 mg
 
156%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 17.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンK 562 μg
 
864.6%
 内訳
＊葉酸 1005 μg
 
100.5%
 内訳
＊コレステロール 252 mg
 
38.7%
 内訳
＊食物繊維 6.6 g
 
33%
 内訳
＊食塩相当量 119.8 g
 
1497.5%
 内訳


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