健康管理は、食事の管理から。ほうれん草のバター炒めの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草のバター炒めの詳細

ほうれん草のバター炒め

栄養成分(100mlあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 200.6 kcal
 
8.1%
 
炭水化物 1 g
 
0.2%
 
タンパク質 0.7 g
 
0.5%
 
ナトリウム 2420 mg
 
61.4%
 
脂質 21.2 g
 
30.9%
 
カリウム 216 mg
 
7.2%
 
カルシウム 17.8 mg
 
0.7%
 
0.6 mg
 
1.2%
 
亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 
ビタミンA 156 μgRE
 
5.2%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 
ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 
ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 
ビタミンK 105 μg
 
140%
 
葉酸 63 μg
 
6.3%
 
コレステロール 21.3 mg
 
2.8%
 
食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 
食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 


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